เสียงรบกวนและหูฟังในที่ทํางานคุกคามสุขภาพการได้ยินและความยืดหยุ่นทางจิตใจอย่างไร
8 วินาทีอ่านภาพรวม: ความเสี่ยงด้านเสียง → การสูญเสียการได้ยิน + ความเครียด | แนวทางขององค์การอนามัยโลก กลยุทธ์การป้องกัน
การแพร่ระบาดแบบเงียบ: การสูญเสียการได้ยินที่เกิดจากเสียงรบกวนและผลกระทบทางจิตใจ
การศึกษาในปี 2025 ของนักศึกษาแพทย์ 747 คนในมุมไบพบ89.3% มีอาการปวดหูหรือหูอื้อจากการใช้หูฟังเป็นเวลานาน (สราญและคณะ, 2025). ด้วย68% การรายงานอาการปวดหัวและ49.1% การต่อสู้กับความเหนื่อยล้าทางจิตใจการสูญเสียการได้ยินที่เกิดจากเสียงรบกวน และความเครียดทางจิตใจนั้นหักล้างไม่ได้ สําหรับสถานที่ทํางานและโรงเรียน การจัดลําดับความสําคัญสุขภาพการได้ยิน ไม่ใช่แค่การป้องกันความเสียหายต่อการได้ยินเท่านั้น แต่ยังเกี่ยวกับการปกป้องประสิทธิภาพการรับรู้และความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์เหตุใดการควบคุมระดับเสียงและสุขอนามัยจึงไม่สามารถต่อรองได้
องค์การอนามัยโลก (WHO) เตือนว่าเสียงข้างต้น85 เดซิเบล นานกว่าหนึ่งชั่วโมงต่อวันเสี่ยงต่อความเสียหายต่อการได้ยินถาวร (ทําให้การฟังปลอดภัย 2021). อุปกรณ์บลูทูธที่ใช้โดย62.7% ของผู้เข้าร่วมอาจลดความเสี่ยงโดยการจํากัดปริมาณที่พุ่งสูงขึ้น (ฮารีดี, 2022). แต่เพียง58.2% ทําความสะอาดหูฟังเป็นประจํา (สราญและคณะ, 2025) การกํากับดูแลของ Redditr/โสตวิทยา ชุมชนเรียกว่า "สูตรสําหรับการติดเชื้อ"ความเสี่ยงด้านสุขภาพจิต: เมื่อเสียงรบกวนทําให้จิตใจมากเกินไป
การได้รับเสียงรบกวนเรื้อรังจะเพิ่มระดับคอร์ติซอล ทําให้โฟกัสและความจําลดลง (Lu และคณะ, 2018). ในการศึกษาที่มุมไบ30% ของนักเรียนเชื่อมโยงการใช้หูฟังมากเกินไปกับการลดลงทางวิชาการ กลุ่ม Facebook (นักประดิษฐ์ความปลอดภัยในอุตสาหกรรม) กรณีที่ใช้ร่วมกันซึ่งพนักงานที่ใช้ชุดหูฟังแบบจํากัดระดับเสียงเห็น22% เหตุการณ์ความเครียดน้อยลง การนํา WHO มาใช้กฎ 60-60—จํากัดการใช้งานไว้ที่60 นาที ที่ปริมาณ 60%—สามารถควบคุมทั้งสองอย่างได้สุขภาพการได้ยิน ความเสื่อมถอยและความเหนื่อยล้าทางจิตใจ
กลยุทธ์ที่นําไปใช้ได้จริงเพื่อการฟังที่ปลอดภัยยิ่งขึ้น
การรวมอุปกรณ์อัจฉริยะ: หูฟังตัดเสียงรบกวนช่วยลดการพึ่งพาเสียงรบกวนรอบข้างลดความต้องการระดับเสียงการหยุดพักการได้ยินตามกําหนดเวลา: กําหนดให้เงียบ 15 นาทีระหว่างการใช้งานเป็นเวลานานเพื่อบรรเทาอาการปวดหู
โปรโตคอลด้านสุขอนามัย: ทําความสะอาดจุกหูฟังทุกสัปดาห์และหลีกเลี่ยงอุปกรณ์ที่ใช้ร่วมกัน สารเคลือบต้านจุลชีพได้รับการยกย่องในr/HeadphoneAdvice ของ Redditลดความเสี่ยงในการติดเชื้อ
กรณีศึกษา: พิมพ์เขียวสําหรับการเปลี่ยนแปลง
โรงพยาบาลอินเดียใต้ลดผู้ป่วยหูอื้อลง41% หลังการฝึกอบรมพนักงานนิสัยการฟังที่ปลอดภัย (รามยา & กีธา, 2022) พนักงานยังรายงานว่ามีอาการไมเกรนน้อยลง ซึ่งพิสูจน์ให้เห็นว่าประโยชน์ในการป้องกันการได้ยินนั้นเกินกว่าการได้ยิน
หากคุณสนใจในผลิตภัณฑ์ของเราและต้องการหารือเกี่ยวกับการซื้อ โปรดติดต่อเรา